Y O G A


Hatha-Yoga ist eine sanfte und zugleich körperlich fordernde Methode. Sie bietet deinem Körper im Wechsel von Anspannung und Entspannung einen Ausgleich zum meist bewegungsarmen und stressigen Alltag.

 

Zur Zeit laufen im TSV Lamme von Januar bis März 2022 folgende Yoga-Kurse:

 

Yoga-Anfängerkurse:

  • Montag 18:00 bis 19:00 Uhr mit Manuela Röver
    - dieser Kurs ist ausgebucht -
    im Bewegungsraum Achilles Hof in Watenbüttel/BS
    10 Termine: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01, 7.2., 14.2., 21.2., 28.2., 7.3. und 21.03.2022
  • Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr mit Susanne Schäfer-Möhring
    - dieser Kurs ist ausgebucht -
    im Dorfgemeinschaftshaus in Lamme
    10 Termine:
    11.01., 18.01., 25.01., 1.02, 8.2., 15.2., 22.2., 1.3., 8.3. und 15.03.2022
  • Mittwoch 19:30 bis 20:30 Uhr mit Manuela Röver
    - dieser Kurs ist ausgebucht -
    im Dorfgemeinschaftshaus in Lamme
    10 Termine:
    12.01., 19.01., 26.01., 2.02, 9.2., 23.2., 2.3., 9.3., 16.3. und 23.03.2022

Yoga für Fortgeschrittene:

  • Montag 19:30 bis 20:30 Uhr mit Manuela Röver
    - dieser Kurs ist ausgebucht -
    im Bewegungsraum Achilles Hof in Watenbüttel/BS
    10 Termine: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01, 7.2., 14.2., 21.2., 28.2., 7.3. und 21.03.2022
  • Dienstag 19:30 bis 20:30 Uhr mit Susanne Schäfer-Möhring
    im Dorfgemeinschaftshaus in Lamme
    10 Termine:
    11.01., 18.01., 25.01., 1.02, 8.2., 15.2., 22.2., 1.3., 8.3. und 15.03.2022

Kosten je Kurs:

  • 25€ für Mitglieder des TSV Lamme, 80€ für Nicht-Mitglieder

Anmelden kannst du dich hier.

 

Erfahrungsgemäß bewegen sich die meisten Menschen im Alltag zu wenig. Für das Dehnen von Muskeln und Mobilisieren  von Gelenken bleibt selten Zeit. Häufig machen sich daher muskuläre Dysbalancen, Unbweglichkeit und Verspannungen bemerkbar.

 

Vielen Menschen fällt es schwer, zur Ruhe und in die Entspannung zu kommen. Yoga bietet eine Möglichkeit, um in der Bewegung Verspannungen zu lösen und Entspannung zu finden. Durch die Verbindung von Körper (Bewegung), Atem und Geist wirkt Yoga ganzheitlich und steigert allgemein das Wohlbefinden.

 

Geschichte des Yoga:

Yoga ist ein jahrtausende altes Übungssystem aus Indien, das viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat.  Die Techniken die im Yoga genutzt werden sind alt und doch modern. Regelmäßig praktziert erhöhen sie damals wie heute Vitalität und Beweglichkeit. 

 

Dabei trainiert Yoga nicht nur den Körper sondern auch den Geist.

Auch schon vor 2500 Jahren waren die Menschen auf der Suche nach einem klareren Fokus und fanden im Yoga Kraft und Leichtigkeit, Stärke und Gelassenheit.

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